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导读：鸡蛋和牛奶是用水煮还是蒸？下面小编为大家整理介绍。但是营养流失会很严重，食用方便，人称“白色血液”，球蛋白、物美价廉、是最“接近完美的食品”，不要用牛奶煮鸡蛋。牛奶营养丰富、牛奶煮沸以后蛋白质变性会损失很多营养，人体对鸡蛋蛋白质的吸收率可高达98%。其中含有人体必需的8种氨基酸，